一、需要因人而异因为叛逆期孩子的天性和家庭环境都不一样，导致解决方法各异。
如果孩子的手机使用严重影响学习、情感互动或健康，可以考虑规定使用时间或找到新的爱好让孩子分散精力。
家长也可以关注孩子，找到原因并与孩子进行沟通。
如果孩子的手机使用并未给出现实方面带来负面影响，可以适当尊重孩子使用手机的自由。
二、需要采取措施。叛逆期孩子往往比较独立和自主，他们可能不愿意接受过多的干涉和控制。因此，如果要帮助他们改变手机上瘾的问题，我们需要寻找适当的方法，比如和孩子进行沟通，听取他们的想法和建议，了解他们手机使用的原因和需求，寻找其中的共性和问题点，制定适当的计划和目标。
同时，我们还可以加强孩子的身体锻炼和社交活动，提高他们的兴趣和爱好，让他们感受到更多的快乐和满足感，从而减少对手机的依赖。
另外，家长也需要树立自己的榜样和规范，避免过度使用手机和电子设备，给孩子一个正确和合理的引导和示范。
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